El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Su proclamación pretende sensibilizar, orientar y prevenir a la población mundial sobre esta enfermedad, cuyas cifras han aumentado de manera desproporcionada en el mundo.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es considerada como la primera causa de discapacidad a nivel mundial.

Igualmente contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad.

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, se estima que afecta a un 3.8% de la población, que incluye un 5% de los adultos y un 5.7% de los adultos mayores de 60 años.


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A escala mundial, aproximadamente 280 millones de personas tienen depresión, y afecta más a las mujeres que a los hombres.

La depresión es muy distinta a los cambios habituales de ánimo y a las respuestas emocionales breves que son resultado de la vida cotidiana.

Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es recurrente y se presenta de forma moderada a grave.

Si una persona tiene un trastorno grave de depresión, puede cometer suicidio, que es la cuarta causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.

Cada año, se suicidan más de 700 mil personas.

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Entre las principales características de la depresión, se encuentran:

Tristeza permanente

Pérdida de interés o placer en las actividades de la vida cotidiana

  • Aislamiento
  • Trastornos alimenticios y del sueño
  • Falta de concentración
  • Sensación de cansancio
  • Las causas de depresión más comunes son las siguientes:
  • Antecedentes de familiares con cuadros depresivos
  • Composición química, genética y hormonal
  • Exposición a situaciones estresantes y traumáticas
  • Problemas económicos
  • Situación laboral o desempleo
  • Perdida o enfermedad de algún ser querido o mascota
  • Rupturas sentimentales
  • Enfermedades que pueden causar cuadros depresivos: mononucleosis, hipotiroidismo, entre otras.
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    Superar un episodio depresivo requiere orientación médica especializada y apoyo por parte del entorno afectivo y familiar de la persona afectada.

    Lo primero, y más importante, es que, si estás pasando por un cuadro depresivo, lo hables y busques ayuda.


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    Un médico especialista de la salud mental es quien guiará todo el tratamiento, que puede o no, estar relacionado a fármacos.

    Entre los tratamientos se encuentran la activación conductual, terapia cognitiva conductual y la psicoterapia interpersonal, además de que en ocasiones se pueden recetar medicamentos antidepresivos.

    También puede ayudarte adoptar hábitos de vida más saludables, ejercitarte, comer balanceado, evitar el consumo de bebidas alcohólicas y de otras sustancias nocivas y no fumar.

    La depresión es un trastorno por el cual todos podemos atravesar. Es importante mantenerse informado y buscar orientación sobre este tema.

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