Evita el síndrome post-vacacional

13 abril 2018 12:28 pm

Regresar al trabajo y las labores diarias después de un periodo largo de vacaciones no es una tarea sencilla para nadie, sin embargo hay quienes sufren un desajuste físico y emocional que se conoce como síndrome post-vocacional o estrés pre-laboral.

Y es que la reincorporación a la vida laboral para casi el 70% de los trabajadores mexicanos representa un riesgo de padecer síntomas de ansiedad como encierro y claustrofobia, esto de acuerdo con una investigación de Regus, proveedor global de espacios flexibles de trabajo.

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 Más de dos tercios de los mexicanos sufren depresión, desmotivación e irritabilidad cuando regresan de un periodo largo de vacaciones y de acuerdo con Regus, el 72% de los ejecutivos mexicanos manifestaron que, al contar con la opción de trabajar a distancia, logran estar más motivados al volver a su jornada laboral habitual, evitando así diversos síntomas de ansiedad.

“No hay un truco que evite los efectos de la depresión post-vacacional en los trabajadores y las empresas, pero si hay varias maneras de minimizarlos. Darle al empleado la posibilidad de trabajar cerca de sus hogares o ubicarlos próximos a las oficinas de sus principales clientes”, señala Israel Reyes, director comercial de Regus en México.

Es por eso que esta empresa, que ha desarrollado una red de espacios de oficinas, coworking y salas de juntas para que toda empresa pueda usarlos en cualquier parte del mundo, menciona estos cinco consejos para que todos los empleados regresen contentos a su trabajo.

Adaptación

Es necesario considerar que al regresar de vacaciones habrá un período de adaptación cuando se ha interrumpido la jornada laboral habitual. Y que una posibilidad de regresar a la actividad cotidiana sin cambios bruscos es realizar el trabajo en un espacio profesional y equipado con todo lo necesario, que esté cercano a su casa o a la oficina de sus principales clientes.

Coordinación

Una técnica sencilla de realizar y que funciona es que organicen entre colegas un tiempo para reunirse con los compañeros de la oficina para estar al día e intercambiar experiencias y recuerdos de las vacaciones.

Si usted es el jefe evite que sus empleados realicen desplazamientos largos y pérdida de tiempo en traslados y se recomienda llevar a cabo una llamada telefónica de seguimiento o si es posible establecer una videoconferencia con clientes y subalternos para estar al tanto de cualquier cambio surgido en vacaciones.


Optimización

Gracias a la tecnología, hoy en día es posible trabajar desde cualquier sitio y a cualquier hora, lo que permite el proceso de reintegración al trabajo de manera suave. Hacer uso de los dispositivos móviles como un smartphone o subir información a la nube, permite a cualquier ejecutivo estar comunicado desde cualquier lugar.   

Cambiar espacios

Regresar a la rutina diaria no solo supone un esfuerzo mental y físico, sino también económico. Los escritorios en una oficina suelen ocuparse tan sólo en un 45%, generando una serie de gastos innecesarios que no proporcionan ningún tipo de utilidad.

El comienzo de un nuevo ejercicio tras las vacaciones es una buena oportunidad para adoptar e incrementar diversas formas de trabajo flexible y reducir así los costos derivados de espacios fijos de oficina que, en muchos casos, están desaprovechados.

Bienestar en compañía

Para evitar efectos como la ansiedad o el estrés, factores comunes al regreso al trabajo, es importante continuar realizando actividades con los amigos, la pareja e hijos. Brindar la posibilidad de obtener un balance entre la vida personal y laboral.

Las soluciones de trabajo flexibles son una gran opción a corto y largo plazo, además de un excelente modo de enfrentarse a los efectos negativos de la depresión postvacacional y la vuelta a la rutina laboral.

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